La menopausa è un periodo delicato per la vita di una donna, a causa delle trasformazioni che comporta. Dura dai 5 e 10 anni e richiede delle attenzioni particolari per pelle e capelli. Perché?
La diminuzione degli estrogeni determina, a sua volta, la riduzione del livello di idratazione e del collagene. Questo spiega il motivo per cui la pelle appare secca, meno elastica e tonica, e con rughe più marcate.
Cosa ti consigliamo di fare per prevenire e contrastare questi effetti?
Sicuramente condurre uno stile di vita sano, di cui ti parliamo spesso perché è davvero fondamentale per contrastare l’invecchiamento.
- alimentazione sana ed equilibrata
- idratazione adeguata (almeno 1,5 litri di acqua al giorno)
- attività fisica regolare
- sonno ristoratore
- benessere psichico
Per quanto riguarda la tua beauty routine è importante che tu scelga prodotti cosmetici specifici. L’ideale è far precedere questa scelta da un attento check up della pelle, perché al di là degli effetti dei cambiamenti ormonali, che riguardano tutte le donne, lo stato della pelle di ogni singola donna dipende anche da altre variabili. Quindi, è molto importante effettuare un’analisi approfondita che verifichi i parametri della tua pelle (idratazione, ph, elasticità, sebo, livello, etc).
In premenopausa e menopausa, inoltre, gli integratori a base di sostanze antiossidanti e di collagene non possono mancare. Ricorda, inoltre, che La Vitamina C favorisce l’assorbimento della proteina più importante per la pelle, il collagene. Probabilmente ti chiederai “perché prendere gli integratori?” La risposta sta nel fatto che l’assorbimento di sostanze antiossidanti tramite l’alimentazione è difficile, perché gli alimenti che mangiamo oggi sono poveri di sostanze nutritive e il nostro organismo spesso non si trova in condizioni ottimali per assorbirle.
Cosa succede ai tuoi capelli in menopausa?
La diminuzione del livello di estrogeni accentua il fenomeno della caduta dei capelli…ma ci sono altri fattori che possono accentuarla, come la carenza di sali minerali e amminoacidi e lo stato emotivo, purtroppo spesso negativo, che questa fase della vita comporta.
L’avanzare dell’età, inoltre, comporta la riduzione della quantità di melanina e di sebo. I capelli, quindi, perdono colore, con un sensibile aumento dei capelli bianchi, e diventano più secchi e fragili.
Cosa ti consigliamo di fare per prenderti cura dei tuoi capelli?
Anche in questo caso il tuo stile di vita è fondamentale, così come effettuare un attento check up del cuoio capelluto, per lo stesso motivo per cui ti consigliamo di farlo per la tua pelle. Solo in questo modo possiamo consigliarti la giusta beauty hair routine ed un efficace programma di integrazione.
Evento “Menopausa: fiorire e sfiorire dipende da te!”
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